Percayalah Tidur Cukup Satu Nikmat…
Tidur yang mencukupi pasti membuat seseorang itu lebih segar, sekali gus meredakan tekanan perasaan sama ada akibat masalah di tempat kerja mahupun peribadi.
Setiap individu dewasa memerlukan tidur sekitar tujuh hingga lapan jam sehari bagi memberikan masa kepada semua otot badan dan minda yang terlalu banyak berfungsi untuk berehat.
Disebabkan itu, tidur yang mencukupi ini juga tidak hanya baik untuk kesihatan, malah menyerlahkan kecantikan secara semula jadi.
Maklumat lanjut sila baca dalam Harian Metro
Tag :
Kesihatan
